【解決】爪噛む癖を直したい人は今すぐ「苦いマニキュア」を買うんだ
2021/10/09
物心ついた頃から自分の爪を噛む癖があり、今まで常に深爪状態でした。
爪を噛む行動自体が褒められたものではない上、爪が短いと缶詰のプルタブを立てたりとか、日常でも意外に不便です。
30を超えてもずっとコソコソ噛んでいましたが、最近自力でクセを直すことに成功しました。
苦いマニキュアを爪に塗り、噛むのを強制的にストップさせました。
今回はそれについて詳しく書きます。
同じ悪癖に悩む人、子供の爪噛み癖に悩む親御さんにも参考になると思います。
買ったのはこれ
「マヴァラ・バイターストップ」という商品です。
楽天で買いました。
舐めると苦いマニキュアです。
爪噛む癖を直す用途のために作られた専門の矯正グッズです。
マヴァラバイターストップNとNじゃないやつの違い
この商品、微妙に名前が違う二種類があるんです。
- マヴァラバイターストップ
- マヴァラバイターストップN
が、ほぼ同じものです。
いろいろレビュー見たりして調べましたが、パッケージが違うだけで同商品のようです。安い方買えばok
私が使って効果あったのは上記の楽天のやつなので、不安なら確認して同じやつ買ってください。
「かむピタ」なんて商品もある
こちらも人気のある苦いマニキュア。
苦みの主成分は「安息香酸デナトニウム」で、私が買った上記マヴァラバイターストップと同じです。
かむピタは幼児も安心・国産という面をプッシュしていますね。
マヴァラが外国製なので気になる人はこちらでも良さそう。
苦いマニキュアの使い方＝塗るだけ
使い方は簡単。
噛む可能性のある爪すべてに塗っておく。以上です。
私は手だけですが、足の爪が必要な場合はそこも塗りましょう。
克服までの流れ
↓
だんだん爪噛みを避けるようになる
↓
爪噛み頻度が下がる
↓
克服
いきなり瞬時に治ったりしません。
頻度をさげて段階的に克服していきます。
後述します
苦いマニキュアはどれくらい苦いの？
ピーマンの5倍くらいで持続性ある苦み…と表現しておきます。
「激烈な刺激のある苦み」ではなく、「なんだか長く残って不快」という感じの味です。
爪を噛むとそのカケラを少しだけ口の中で転がしたり噛んだりすると思うんですが、この舌遊びをしてると不快に思えてくる苦みなんですよ。
正直、使い始めて最初の方はこれを塗っててもつい爪をかじってしまい、大した苦みじゃないなと思ってそのまま爪噛みを続行していました。
ただ、2，3回苦みを無視して噛んでいると、じわじわ「不快な味だな」と思えてくるんですよ。
無意識に爪を噛もうとするけど、「あの苦みイヤだな～」という感情がわいてストップする。効果てきめんです。
苦いマニキュアはどれくらい効果がもつの？
マニキュアなので日常生活の中で自然に落ちていきます。手の爪だと私の場合は3日ほどで落ちますね。
手を洗ったり、風呂とかで流されていきます。3日くらい経ったら塗りなおしでいいと思います。
おすすめの使い方
私の場合、「爪を噛みたくなったら塗る」というルールを作りました。
大人の爪噛みマンってストレスからそうしてしまう人が多いと思うんですよ。私も仕事中に小さなストレスがある時につい爪を噛んでしまっていました。
「ストレス→爪噛みたくなる→爪噛む」を「ストレス→爪噛みたくなる→マニキュア」に置き換えます。
代替行動をとることで、マニキュア塗りを習慣化できるんですよ。これ本当おすすめです。
日常の習慣とかもトリガーがあることで実行に移せるものですが、これもまさにそう。ぜひ噛もうとする意識をトリガーにしてマニキュア塗りを継続してみてください。
爪噛み癖を実際に直した話（使用レビュー感想）
ここからは自身の体験談です。
現在の私の爪↓
まだ短めではありますが、深爪の時はもっと短かったですからね。
先端の白いとこが存在してなかったので、かなり回復した方です。
まあ爪の長さよりなにより、自分の爪を噛まなくなったという本来の目的が達成できたのがデカイです。
どれくらいで爪噛み癖治った？
3週間くらい続けてたら自然と治りました。
前述したように、噛みたくなったら塗る。机の上に常備しておきすぐ塗れるようにしてました。
爪の先端だけ塗っても効果あった
マニキュアは爪全体に塗る必要はないです。自分の口が触れそうな箇所だけでok
私は薬液がどれくらい長持ちするのか不安だったので、節約の意味もかねて指と爪の先端にだけ塗るようになりました。結果的にこれで十分効果ありました。
ベットリたっぷり全体に塗ると早めになくなるかもなので、噛むとこだけ塗るのがおすすめ。
治ったあとの感想
久々に深爪していない自分の爪を見て驚いてますし、拳を握った時に掌に爪が食い込む感覚が新鮮ですｗ
缶詰のタブを爪で引っかけて起こせるのは感動しましたね。深爪マンにはこれが厳しかった。
頭をボリボリかくと爪でちゃんとかけてキモチイイとか、いいとこ結構あります。
爪噛み癖が直った後の後遺症
実はまだ完治には至っていません。
もう1か月以上爪は噛んでいませんが、正直なところ今でも爪を噛みたくなるような衝動があります。
「白く伸びたところをパチンと噛んで整えたら気持ちいいんだろうなー」と思ったりすることがあるんですよ。
長年の精神的依存なのでこれはもうしょうがない。
噛みたくなったら、引き続きマニキュアを塗って精神を沈静化させます。
長い間付き添ってきた悪癖ですからね。短期的に完治するほうがむしろおかしい。
完全治癒は年単位いるんじゃないかなーと思って気長にゆるくやります。
マニキュアは3週間くらい使ってもまだまだ半分以上余ります。長く治療してこ！
苦いマニキュアは絶対に新品で買おう
治っても半量以上薬液が残るんですが、だからといってメルカリなどの中古は買わないようにしましょう。
よく考えてください。
他人が噛んだ爪にハケが触れ、それをボトルに戻すので、唾液が混じっている可能性があります。
衛生上よくないので新品を買いましょう。
もしかして：潔癖症？
ふと思ったんですが、もしやあなたは潔癖症にも悩んでたりしませんか？
爪噛む人って神経質な人が多い気がします。
私は過去に潔癖症も自力で直した経験があります。
その経験談も良ければ読んでみてください。
怪しいグッズやらをすすめたりしてませんのでご安心を。